opgelost Foutmelding bij eerste keer inloggen

Sinds enkele Joomla versies krijg ik bij het inloggen deze foutmelding:

Het laatste verzoek is geweigerd omdat het een ongeldig veiligheidsteken bevat. Vernieuw de pagina en probeer het opnieuw.

Vernieuwen met F5 helpt niet. Klik ik linksboven op de 'terug' knop dan kom ik in de Joomla backend terecht.
Sluit ik Joomla af en log ik opnieuw in, dan verschijnt de melding niet.
Het gebeurt in FireFox en in Chrome. Maar ben ik een keer goed ingelogd in een van die browsers, dan verschijnt de melding niet in de andere browser.
Alles werkt verder normaal.
Ik gebruik de plugin RicheyWeb - AdminExile voor een toevoeging aan de inlog URL:
www.natuurstichtingkadans.nl/administrat...OEVOEGING=TOEVOEGING
Hoe dat werkt staat elders op dit forum beschreven in
/53839-administrator-url-aanpassen
Dit topic is gesloten.
Ik gebruik de URL Access Key en Key Value. Beide bestaan uit hoofdletters, kleine letters en cijfers. Ze worden van elkaar gescheiden door het = teken. Kan daar een ongeldig veiligheidsteken in zitten?
Of heeft het inlogprobleem een andere oorzaak?

Dat is denk ik het probleem.
Kijk hier maar eens naar.
www.richeyweb.com/documentation/2-adminexile

Jelle, bedankt voor je reactie. De pagina die je noemt had ik ook al gevonden. Ik gebruik alleen kleine letter, hoofdletters en cijfers, dus geen van de niet toegestane tekens. Ik weet niet wat als wordt aangemerkt. Ik gebruik AdminExile sinds mei dit jaar en de foutmelding krijg ik pas sinds kort, ik denk na overgang van J3.7.x naar J3.8.x
Ik zal de verdere instellingen nalopen. Kan allemaal even duren, want ik krijg die foutmelding per dag steeds maar 1 keer.

Heb je misschien toevallig de plugin Systeem - Paginacache geactiveerd? Dat kan mogelijk ook de oorzaak zijn.

De plugin Systeem - Paginacache heb ik niet geactiveerd. De melding verschijnt nog steeds.
Ik gebruik inmiddels Joomla! 3.8.7 Stable.

De melding bleef maar terugkomen. Maar ik ben er nu toch van af! De hele site heb ik met Akeeba en Kickstart naar een andere hosting provider verplaatst en nu is het probleem verdwenen. Waardoor de melding bleef komen zal vast nooit opgehelderd worden.

Iedereen reuze bedankt voor het meedenken.